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Hola niñas hoy hablaré acerca de la belleza exterior e interior. Primero hablaremos sobre ellas y en cada una te daré consejos para que tengas esa belleza tanto exterior como interior.

La belleza interior no se trata de estar bien maquillada o vestirse linda, este tipo  belleza es tener empatía, ser sincera, honesta, solidaria y lo más importante ser humilde, que entiendas la situaciones de tus amigas(os), no te sientas mal si crees que eres fea o bonita recuerda que tu belleza está en ti y eso sin maquillaje o con maquillaje nada va a cambiar.

Confía en ti misma si otras personas te critican, ignoralas y sigue tus sueños. No te rindas y siempre ten en mente a cierto grupo de personas que siempre te están alentando para que tu crezcas y sigas tus metas. La belleza interior se trata de lo linda que seas por dentro, ¡y sí! por dentro también se trata de lo brillante e inteligente que puedas ser; porque eso hace una diferencia en el mundo, cuando utilizamos nuestros conocimientos para aportar a que este mundo sea mejor.

Así como pueden ser conocimientos, pueden ser talentos o buenas obras que hagamos por este mundo, como defender a tu amigo y apoyarlo cuando esté en alguna mala situación, por ejemplo, cuando quizás sufra bullying es apoyarlo e intentar ayudarlo.  ¡¡Cambiemos el bullying por loving!!

Ahora, en cuanto a la belleza exterior; la belleza exterior es subjetiva;  es decir que es de gustos, ¿sabes qué es lo que hace que la belleza sea asombrosa? Es que cuides de ti. Exacto, cuidar de ti, sin seguir los estándares que nos impone la sociedad ¡eso sí que es belleza!

Recuerda que cuidamos de nosotras, como una muestra de amor propio de cuidar nuestro cuerpo y mente por nuestro bienestar.  Aquí te diré los tips de belleza que puedes seguir:

  1. Dormir ocho horas diarias, es decir puede ser desde las 10 pm hasta las 6 o 7 am.  Se los digo yo he cometido ese error y cuando dormía menos me levantaba con ojeras.

  2. Comer saludable: Comer verduras, carne, legumbres. No comas demasiada comida que es alta en grasas, porque si te has matado haciendo ejercicio todo el día y después te comes tu pollo broaster de nada servirá tu esfuerzo haciendo ejercicio.

  3. Realiza ejercicio para estar bien de salud y mantener o lograr la figura que deseas. Además trae sus ventajas como por ejemplo ayuda a mantener el peso corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular, reduce el colesterol y muy importante es disminuir el riesgo de desarrollar diabetes.

Por esas situaciones es saludable realizar ejercicios. Además, un dato que les doy a las niñas es que al realizar ejercicio reducimos el estrés.

Bueno niñas, espero que les haya gustado este artículo y que desde ahora sigan esa belleza interior y exterior para ser mejores y mejorar este mundo.

¡Bye!

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