Gases vaginales ¿por qué se producen y cómo evitarlos?

Este tema, que a todas nos hace sonrojar, es más común de lo que te imaginas, le pasa a muchas mujeres en el mundo y no debería ser motivo de vergüenza. Los pedos vaginales son algo totalmente normal y queremos que aprendas mucho más sobre ellos para que estés muy bien informada de todo lo que pasa en tu cuerpo.

¿Qué son los gases vaginales?

Los gases vaginales, también conocidos como pedos vaginales, son expulsiones de aire acumulado en la vagina que generan un sonido que se puede comparar con las flatulencias que se expulsan por el ano. La gran diferencia es que los gases vaginales, no vienen del intestino y por eso no tienen ningún olor.

¿Por qué aparecen los pedos vaginales? 

Estos, se dan por aire que ingresa al interior de la vagina, la mayoría de veces durante el sexo. Al tener relaciones sexuales, las paredes de la vagina crean como un efecto hermético que cierra por completo la zona, pero ante cualquier debilitamiento o estímulo el aire busca salir y es ahí cuando se genera ese ruido que tanto nos avergüenza.

Los gases vaginales también pueden aparecer por el debilitamiento del suelo pélvico, a causa del embarazo, parto o falta de ejercicio. En otros casos, menos comunes, puedes tener pedos vaginales debido a una fístula vaginal, que es un pequeño orificio entre la vagina y otras partes de tu cuerpo como la vejiga, el colon o el ano. En este último caso debe ser un especialista médico quien te guíe en el proceso a seguir.

¿Cuándo aparecen los gases vaginales?

Los pedos vaginales aparecen cuando el aire que queda atrapado en la vagina por diferentes estímulos, busca salir del cuerpo. El ejercicio y el sexo, incluida la masturbación, son momentos de la vida cotidiana en los que puedes experimentar los gases vaginales.

¿Cómo lidiar con la vergüenza o ansiedad asociada a los gases vaginales?

Primero, hay que recordar que es algo normal y que le pasa a muchísimas mujeres, aunque no se hable tanto del tema. Si te ocurre durante el sexo, lo mejor es tomártelo con humor o hablar abiertamente con tu pareja; seguro que lo entiende mejor de lo que crees. También ayuda mucho dejar de preocuparte por controlarlo todo; al final, esos momentos incómodos son parte de la vida, y obsesionarte solo aumenta la ansiedad.

¿Cómo puedo evitar los pedos vaginales?

Pero, ¿qué puedo hacer para evitarlos durante el sexo? Aunque no hay nada que sea 100% efectivo, sí existen algunos consejos que harán menos probable que los gases vaginales aparezcan en este momento que es el que más vergüenza nos puede generar.

1. ¡Varía las posiciones sexuales! Si quieres tratar de eliminar los gases vaginales, la recomendación es que evites las posiciones en las que la penetración se hace desde atrás como la de perrito o en 4. Estas, pueden hacer que entre más aire a la vagina.

2. ¡Controla el ritmo de la penetración! Cuando en cada movimiento el pene entra y sale de la vagina por completo, hace que entre más aire y sea mucho más probable que haya gases vaginales. Si quieres evitarlos, la recomendación es que hables con tu pareja para que juntos controlen este tipo de penetración.

3. ¡Haz ejercicios de suelo pélvico! Estos, te pueden ayudar a fortalecer los músculos de la vagina y a evitar los pedos vaginales. Si quieres aprender a hacerlos, en este artículo de nuestra ginecóloga te explicamos cómo ponerlos en práctica y sus beneficios: ¡El sexo y los ejercicios de Kegel!

Mitos y verdades sobre los gases vaginales

Mitos de los gases vaginales:

• Son señal de mala higiene íntima.

Falso. Los gases vaginales son simplemente aire atrapado en la vagina y no están relacionados con la falta de limpieza.

• Solo ocurren durante el sexo.

Falso. Pueden ocurrir durante ejercicios, cambios de postura o incluso al estornudar.

• Indican un problema médico grave.

Generalmente falso. Aunque pueden estar asociados a fístulas vaginales en casos raros, la mayoría de las veces son benignos.

Verdades sobre gases vaginales:

• Son normales.

Cierto. Afectan a muchas mujeres y no deben ser motivo de preocupación.

• El debilitamiento del suelo pélvico los favorece.

Cierto. Un suelo pélvico débil facilita que entre aire en la vagina.

• Se pueden reducir con ejercicios.

Cierto. Los ejercicios de Kegel y el fortalecimiento del suelo pélvico pueden ayudar a minimizar su ocurrencia.

Los gases vaginales nos pueden pasar a todas

No te pasa solo a ti, le pasa a muchísimas mujeres y este, no debe ser un motivo para que te avergüences o dejes de disfrutar las relaciones sexuales. Si te pasa muy a menudo, habla del tema con tu pareja, explícale el por qué de los pedos vaginales e invítalo a poner en práctica los consejos para evitarlos, pero no permitas que estos, pongan una barrera entre tu pareja y tú o que, te obsesiones tanto con evitarlos, que dejes de disfrutar por completo el sexo.